这一个月要交付什么
把「注册了交易所」变成「我能安全地完成一笔资金闭环」：
可信开户 → 安全 P0 → 小额入金 → 账户划转清楚
→ 一笔现货（限价优先）→ 知道手续费
→（可选）极小额试提 → 周复盘不交付：跟单神话、百倍合约故事、必须盈利的KPI。
入口：
选所与第一周：谁先用哪家、选所 2026、七日清单、新手资金。
资金怎么切（示例，非建议收益率）
假设学习本金 3000 元等值（可按你的承受力缩放）：
| 桶 | 比例示例 | 用途 |
|---|---|---|
| 安全试错 | 10% | 小额充提、网络试转 |
| 交易练习 | 40% | 现货小额，允许交学费 |
| 观察备用 | 50% | 未完成安全前不动；或稳定币放着 |
红线： 借款炒币、生活费、保命钱不进学习本金。
第 1 周：安全 P0（不能跳）
目标：盗号与钓鱼的基础洞堵上。
| 日 | 任务 | 文档 |
|---|---|---|
| D1 | 可信链接注册，官方渠道装 App | OKX 注册 · 币安注册 · 假 App |
| D2 | 独立密码 + 2FA + 备份码离线 | 2FA · 密码习惯 |
| D3 | 防钓鱼码 / 安全项勾选 | OKX 安全清单 · 币安安全 · 防钓鱼码 |
| D4 | KYC（按地区需要） | OKX KYC · 币安 KYC |
| D5 | 设备列表、登录地检查 | OKX 设备 · 币安设备 |
| D6 | 防骗红线过一遍 | 防骗清单 · 钓鱼 |
| D7 | 提现白名单（若有）了解冷却 | 币安白名单 · 提现检查 |
周验收：
- 2FA 有效，备份不在云盘明文
- 能识别「假客服要验证码」
- 设备列表无陌生会话
- 本周 零 大额、零 高倍合约
第 2 周：入金与「钱在哪」
目标：稳定币到账，并搞清账户分层。
买 U / 入金路径
| 方式 | 适合 | 文档 |
|---|---|---|
| C2C/P2P | 法币入口 | OKX 买 U · 币安买 U · OKX P2P · 币安 P2P |
| 链上充值 | 已有链上资产 | OKX 充提 · 币安充提 · 网络 OKX · 网络币安 |
| 对比 | 选更不易点错的路径 | 充值对比 |
稳定币认知：USDT vs USDC、稳定币与现货。
强制动作
数字例子
学习本金 3000 中，第 2 周只动 300 试入金：
C2C 买 100 USDT 等值 → 确认到账 → 再买/再充剩余试错桶。
不在同一天把 3000 全部打进从未验证过的网络或商家。
周验收：
- 至少一笔入金成功
- 能口头说明「钱在 A 账户，交易要划到 B」
- 费率页已打开看过一眼（先混个眼熟）
第 3 周：第一笔现货闭环
目标：限价买入 → 持有或卖出 → 账单里找到手续费。
| 步骤 | 要点 | 文档 |
|---|---|---|
| 1 | 现货 vs 合约先分清 | 现货还是合约 |
| 2 | 市价/限价差异 | OKX 市价限价 · 币安订单类型 |
| 3 | 极小名义金额成交一笔 | OKX 第一笔 · 币安首买 |
| 4 | 看现货费率 | OKX 现货费 · 币安现货费 · 费率对比 |
| 5 | 可选：模拟盘熟悉界面 | OKX 模拟 · 币安模拟 |
交易纪律（第 3 周版）
合约：默认关闭
| 选项 | 说明 |
|---|---|
| 推荐 | 第 3 周 不打开 合约交易页实盘 |
| 若好奇 | 只跑模拟；或读 何时不做合约 |
| 若极小实盘 | 先读 OKX 合约新手、币安合约新手、杠杆多少，名义金额按「归零可接受」 |
周验收：
- ≥1 笔现货完整记录
- 能在账单指出手续费
- 合约实盘杠杆未超过你自己写的红线（建议为 0）
第 4 周：试提、成本与复盘
试提现（小额）
验证「能出」比多做三笔情绪单更重要：
- 提现检查
- 小额提到可信地址（另一所或自有钱包）
- 卡住时用 提现 Pending；跨所用 跨所划转
- 费用心中有数：OKX 提现费 · 币安提现费
成本与工具
复盘会（90 分钟）
| 问题 | 你写下来的答案 |
|---|---|
| 安全项还缺什么？ | |
| 入金/出金各成功几次？最大一笔多少？ | |
| 现货记录是否完整？ | |
| 哪次操作最险？ | |
| 下月是否仍禁止合约实盘？ | |
| 学习本金盈亏（元）与 学费是否可接受？ |
复盘格式可借用 合约复盘模板 的结构，即使你只做现货：计划 → 执行 → 偏差 → 下月一条规则。
四周总表
| 周 | 主题 | 成功标准 | 禁止 |
|---|---|---|---|
| 1 | 安全 P0 | 2FA+防骗+设备干净 | 大额、高杠杆 |
| 2 | 入金分层 | 小额到账+会划转 | 全仓单网盲充 |
| 3 | 现货闭环 | 1 笔可解释交易 | 无止损计划的梭哈 |
| 4 | 出金与复盘 | 小额试提+书面复盘 | 为回本放大杠杆 |
常见偏离与纠偏
| 偏离 | 纠偏 |
|---|---|
| 第 3 天就全仓山寨 | 回到第 1 周清单，多余资金提出或转备用桶 |
| 双所同时学崩了 | 冻结一个所，只维护安全，主学另一个 |
| 模拟都没摸就 20x | 关合约，读 何时不做合约 |
| 被私聊带去「带单群」 | 防骗，资金只在官方 App |
| 第一周清单没做完就进第 3 周 | 允许日历延期，不允许跳安全 |
月度结束后的两个方向
方向 A：继续现货 + 定投思维
现货 DCA、网格需另学规则 网格，先小额。
方向 B：系统学衍生品
必须先：强平、费率、资金费、心态文——合约心态、风险管理、爆仓案例。仍用极小名义金额。
App 熟练度：OKX App、币安 App。常见错：OKX 常见错误、币安常见错误。
风险与声明
加密资产价格波动剧烈，可能损失全部本金；平台规则、可用功能与费率随地区与时间变化。本文是学习节奏与操作清单，不构成投资建议，不保证收益。请以 OKX、币安实时产品说明及当地法律法规为准，按自身风险承受能力决策。